Személyre szabott

Edzéstervek

FOGYÓKÚRÁS EDZÉSTERV

Ha HETI 3 ALKALOMMAL jársz edzeni

1. Személyes konzultáció (első alkalom, kézhez kapod a rendelt csomagod, 60 perc közös edzés, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv ( 4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentés küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Ár: 44.990 ft

Személyes konzultáció (első alkalom személyes találkozó itt kézhez kapod a rendelt csomagod, 30 perc közös edzés, részletes-képekkel illusztrált, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

SZÁLKÁSÍTÓ – EDZÉSTERV

Ha HETI 4-5 ALKALOMMAL jársz edzeni

Tömegnövelés vagy szálkásítás

Már csak pár kg választ el a kitűzött céltól? Ne most add fel! Csak arra gondolj, hogy mit akarsz! Súlyzós edzések, kardió edzések..ráadásul heti 4-5 alkalommal? IGEN! Higgy benne! El kell hinned, hogy meg tudod csinálni! Én melletted leszek és támogatlak.

1. Személyes konzultáció (első alkalom, kézhez kapod a rendelt csomagod, 60 perc közös edzés, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv ( 4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentés küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Motiváció
7. Ár: 48.000 ft

Személyes konzultáció (első alkalommal személyesen találkozunk, ahol tartok neked egy 60perces edzést, itt a kapott programod átvesszük, amiben 4 hetes edzésterved és kardió edzésed találod.)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

ÚJRA JÓ FORMÁBA HOZOM MAGAM!

EDZŐTERMI (4 HÉT)

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot?

Tudod, hogy képes vagy rá, de még nem volt megfelelő szakmai segítséged? Tűzzünk ki együtt egy célt és annak érdekében, hogy ez megvalósuljon tegyünk meg mindent! Készen állsz?

1. Személyes konzultáció (első alkalom, 60 perc közös edzés, ahol a kapott programod átvesszük.)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv (4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentések küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Ár: 41.990 ft

Személyes konzultáció (első alkalommal személyesen találkozunk, ahol tartok neked egy 60perces edzést, itt a kapott programod átvesszük, amiben 4 hetes edzésterved és kardió edzésed találod.)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

LAPOS HAS – EDZÉSTERV
OTTHONI VAGY EDZŐTERMI

Összeállítottam a leghatékonyabb has gyakorlataimat, amivel garantált a siker! Nincs más dolgod, mint kitartóan csinálni! Tipp: Ne feledd, a kívánt alak eléréséhez tartsd szem előtt a következőket 70% múlik az étkezésen és 30% az edzésen!

1. Részletes kérdőív kitöltése
2. Személyre szabott has gyakorlatokból álló edzésterv
(VIDEÓ formában)
3. Kontroll (előtte-utána fotó, opcionális)
4. Táplálékkiegészítő tervezés
5. Ár: 19.990 ft

 

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

KEREK FENÉK – EDZÉSTERV

OTTHONI VAGY EDZŐTERMI

Összeállítottam a leghatékonyabb gyakorlataimat alsó testre, hiszen minden nő álma a kerek, feszes fenék!

1. Részletes kérdőív kitöltése
2. Személyre szabott alsótest gyakorlatokból álló edzésterv
3. Kontroll (előtte-utána fotó, opcionális)
4. Táplálékkiegészítő tervezés
5. Ár: 19.990 ft

 

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

GY.I.K

Elsősorban konditeremben végezhető edzéstervet állítok össze. Ha van rá igény, megjegyzésként odaírom, hogy otthon milyen gyakorlatok végezhetőek kiegészítésként.

Ha fogyás a célod, akkor javasolnám, hogy először jelentkezz egyik étrend programomra, majd ha azt sikeresen végig csináltad és formásabb, feszesebb szeretnél lenni, akkor következhet az edzés. De csakis konditermi!

Az otthoni edzés megoldható kezdõ szinten, egy bizonyos pontig. Azonban a komolyabb fejlõdés érdekében, mindenképp szükséges edzõterembe járni, ugyanis itt megvannak a megfelelõ gépek, eszközök.

Szezonális akciókban szokott lenni, mindig figyeld az oldalaim, hogy nehogy lemaradj róla! 🙂

Az edzés programodhoz tartozik a táplálékkiegészítők tervezése is, ahol minden le lesz írva.

Semmi probléma, skypon vagy facetimeon megoldjuk 🙂

  • válaszd ki az edzésterv programod
  • kattints a Megrendelem gombra
  • töltsd ki pontosan a Megrendelő lapot
  • előre utalással dolgozom, a megadott számlaszámra utald el az összeget
  • utalásnál: írd be a közleménybe a neved!
  • amint megtörtént az utalásod, felveszem veled a kapcsolatot és elküldöm a kérdőívet