Személyre szabott

Étrendek

DIÉTÁS – ÉTREND

Étrend tervezés kezdő életmódváltóknak. Az első négy hét tökéletes, hogy belerázódj mi is az az egészséges életmód! Ki kell építened a mindennapi ritmusod, fel kell fedezned mit élvezel a leginkább! Ha még soha nem vágtál bele egy hosszabb távú alakformáló programba, eddig csak divat diétákat vagy pár napos csoda diétákat követtél, akkor ez a Te étrended!

(fogyás, szálkásítás vagy tömegnövelés)

1. Online (programod emailben kapod meg, hozzá pedig magyarázó videót küldök)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Egyénre szabott étrend (4 hetes, ételintolerancia figyelembe véve)
4. Többszöri étkezések (szénhidrátok, gyümölcsök, zöldségek, húsok, tejtermékek, zsiradékok, édességek, magvak) mennyiségének meghatározásával
5. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentések küldése)
6. Ár: 46.000 ft

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

ALAKFORMÁLÓ – ÉTREND

Étrend tervezés azoknak, akik jártasak az egészséges, tudatos táplálkozásban, de valamiért nem működik a diétájuk. Rengeteg kérdésed van mégis mit lehet és mit nem, egyszerűen hiába diétázol nem mozdul a súlyod, nem látod a változást a testeden? Akkor ez lesz a Te étrend csomagod!

(fogyás, szálkásítás vagy tömegnövelés)

1. Online (skype/facetime/viber konzultáció 60 perc vagy magyarázó videó kiküldése)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Egyénre szabott étrend (4 hetes, ételintolerancia figyelembe véve)
4. Többszöri étkezések (szénhidrátok, gyümölcsök, zöldségek, húsok, tejtermékek, zsiradékok, édességek, magvak) mennyiségének meghatározásával
5. Kontroll és szaktanácsadás (heti beszámolóval)
6. Tápanyagtáblázat küldése
7. Kiss Virág ajándékcsomag (személyes konzultációnál) + ajándék Receptgyűjtemény
8. Ár: 50.000 ft

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

EXKLUZÍV ÉTREND

1. Személyes konzultáció Kiss Virággal, 60 perc
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Egyénre szabott étrend (4 hetes, ételintolerancia figyelembe véve)
4. Többszöri étkezések mennyiségek meghatározásával
5. Kontroll és szaktanácsadás (heti beszámolóval)
6. Táplálékkiegészítő tervezés
7. Tápanyagtáblázat küldése
8. Motiváció
9. Kiss Virág ajándékcsomag (személyes konzultációnál) + ajándék Receptgyűjtemény
10. Ár: 70.000 ft

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

LEFOGYOK AZ ESKÜVŐMRE!

(4 hetes program)

1. Online (programod emailben kapod meg, hozzá pedig magyarázó videót küldök)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Egyénre szabott étrend (4 hetes, ételintolerancia figyelembe véve)
4. Többszöri étkezések (szénhidrátok, gyümölcsök, zöldségek, húsok, tejtermékek, zsiradékok, édességek, magvak) mennyiségének meghatározásával
5. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentések küldése)
6. Ár: 55.000 ft

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

SPECIÁLIS – ÉTREND TERVEZÉS

(4 hetes program)

Kiknek ajánlott?

Azok számára, akinek pajzsmirigy alul vagy felülműködése van, IR, PCO/PCOS, chron beteg, Candida fertőzése van, menstruációs problémákkal vagy székrekedéssel, bélgázokkal küzd.

1. Részletes kérdőív/állapotfelmérés
2. Egyénre szabott, szigorú, regeneráló étrend
3. További útmutató az egészséges életmódhoz
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentések küldése)
5. Online (skype/facetime/viber) konzultáció 60 perc
6. Ár: 59.900 ft

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

GY.I.K

Természetesen igen! Legyen szó 3-5 kg vagy több 10 kg leadásáról, esetleg felszedéséről a programot hozzád igazítom!
A kérdőív kitöltése után tudom kialakítani a személyre szabott étrended.

A következőkben:
– személyre szabott
– változatos
– hiába “csak” 4 hétig dolgozunk együtt, maga a program egy egész életre szól
– célom nem a kiéheztetés, hanem az, hogy megtanítsalak mi is az az egészséges étkezés
– nem csak bevásárló listát adok, hanem recepteket és hogyan készítsem el rovatot is

Várandósság idején sokkal komolyabban kell venni az egészséges táplálkozás alapelveit. Kismama étrendeket jelenleg nem írok, viszont a baba megszületése után sok szeretettel várlak, ha úgy érzed újra jó formába szeretnél kerülni.

4 hétig fogunk együtt dolgozni, javasolni szoktam hogy minimum 6-8 hétig tartsuk az általam előírt étrendet. Úgy állítom össze a programod, hogy akár egész életeden át is követheted az étrendet vagy időszakosan újra előveheted, amikor úgy érzed szükséged van rá.

Természetesen igen!

Nem, hiszen nem egy szélsőséges rövid ideig tartható diétát állítok össze neked. Változatosan eheted azokat az élelmiszereket is, amelyek fontos rostforrások, így várhatóan az emésztéseddel sem lesz gond!

  • válaszd ki az étrend programod
  • kattints a Megrendelem gombra
  • töltsd ki pontosan a Megrendelő lapot
  • előre utalással dolgozom, a megadott számlaszámra utald el az összeget
  • utalásnál: írd be a közleménybe a neved!
  • amint megtörtént az utalásod, felveszem veled a kapcsolatot és elküldöm a kérdőívet

Természetesen, semmi akadálya 🙂