V.Márk
„Köszönöm szépen a segítséget és végig a támogatást, nagyon jól esett! 🙂 A kilók elég szépen elkezdtek lemenni, valamint a kritikus részen, a hasamon is látszik centikbe a fogyás.” V.Márk
V.Márk

K. Anita
„Nagyon örülök, hogy belevágtam veled ebbe az átalakulásba és az eredményeket látva biztos vagyok benne, hogy folytatni fogom a program végeztével is, hogy elérjem az elején beszélt célokat. Az eddigi tempót látva pedig úgy gondolom, hogy sikerülni is fog.” K. Anita
K. Anita

M. Ildikó
„Szeretném megköszönni a segítségedet, fantasztikus amin keresztül mentem 1 hónap alatt, testileg és igazából lelkileg is jó hatással volt rám. Még mindig csak azt tudom írni, hogy fantasztikus, hogy tele vagyok energiával és jobb a közérzetem is, sőt már az edzéseket is jobban bírom mint az elején.” M. Ildikó
M. Ildikó

H.Petra
„Először is szeretném neked megköszönni ezt a négy hetet, sokkal jobban érzem magam a bőrömben végre, a bikini is sokkal jobban áll rajtam, anyukám és a párom is észrevette a változást. Fél úton vagyok a kitűzött célom felé, így biztosan folytatom amit általad elkezdtem. Az edzéseket nagyon szeretem, az étrendben is mindig megtaláltam a kedvencem.” H.Petra
H.Petra

B. Brigi
„Nagyon nagyon köszönöm mégegyszer a segítségedet. Sikerült elindítanod egy úton, amiről már nem fogok letérni. Szuperül érzem magamat, a célom ugyan még messzebb van, de úgy érzem most már végre el fogom érni.” – B. Brigi
B. Brigi

FOGYÓKÚRÁS EDZÉSTERV

Ha HETI 3 ALKALOMMAL jársz edzeni

1. Személyes konzultáció (első alkalom, kézhez kapod a rendelt csomagod, 60 perc közös edzés, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv ( 4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentés küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Ár: 44.990 ft

Személyes konzultáció (első alkalom személyes találkozó itt kézhez kapod a rendelt csomagod, 30 perc közös edzés, részletes-képekkel illusztrált, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

SZÁLKÁSÍTÓ – EDZÉSTERV

Ha HETI 4-5 ALKALOMMAL jársz edzeni

Tömegnövelés vagy szálkásítás

Már csak pár kg választ el a kitűzött céltól? Ne most add fel! Csak arra gondolj, hogy mit akarsz! Súlyzós edzések, kardió edzések..ráadásul heti 4-5 alkalommal? IGEN! Higgy benne! El kell hinned, hogy meg tudod csinálni! Én melletted leszek és támogatlak.

1. Személyes konzultáció (első alkalom, kézhez kapod a rendelt csomagod, 60 perc közös edzés, edzésterv 4 hétre, kardió edzésterv)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv ( 4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentés küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Motiváció
7. Ár: 48.000 ft

Személyes konzultáció (első alkalommal személyesen találkozunk, ahol tartok neked egy 60perces edzést, itt a kapott programod átvesszük, amiben 4 hetes edzésterved és kardió edzésed találod.)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

ÚJRA JÓ FORMÁBA HOZOM MAGAM!

EDZŐTERMI (4 HÉT)

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot?

Tudod, hogy képes vagy rá, de még nem volt megfelelő szakmai segítséged? Tűzzünk ki együtt egy célt és annak érdekében, hogy ez megvalósuljon tegyünk meg mindent! Készen állsz?

1. Személyes konzultáció (első alkalom, 60 perc közös edzés, ahol a kapott programod átvesszük.)
2. Részletes kérdőív kitöltése
3. Személyreszabott edzésterv (4 hét)
4. Kontroll és szaktanácsadás (heti jelentések küldése)
5. Táplálékkiegészítő tervezés
6. Ár: 41.990 ft

Személyes konzultáció (első alkalommal személyesen találkozunk, ahol tartok neked egy 60perces edzést, itt a kapott programod átvesszük, amiben 4 hetes edzésterved és kardió edzésed találod.)

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

LAPOS HAS – EDZÉSTERV
OTTHONI VAGY EDZŐTERMI

Összeállítottam a leghatékonyabb has gyakorlataimat, amivel garantált a siker! Nincs más dolgod, mint kitartóan csinálni! Tipp: Ne feledd, a kívánt alak eléréséhez tartsd szem előtt a következőket 70% múlik az étkezésen és 30% az edzésen!

1. Részletes kérdőív kitöltése
2. Személyre szabott has gyakorlatokból álló edzésterv
(VIDEÓ formában)
3. Kontroll (előtte-utána fotó, opcionális)
4. Táplálékkiegészítő tervezés
5. Ár: 19.990 ft

 

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

KEREK FENÉK – EDZÉSTERV

OTTHONI VAGY EDZŐTERMI

Összeállítottam a leghatékonyabb gyakorlataimat alsó testre, hiszen minden nő álma a kerek, feszes fenék!

1. Részletes kérdőív kitöltése
2. Személyre szabott alsótest gyakorlatokból álló edzésterv
3. Kontroll (előtte-utána fotó, opcionális)
4. Táplálékkiegészítő tervezés
5. Ár: 19.990 ft

 

(Az árak bruttóban értendők, az ÁFÁ-t tartalmazzák!)

GY.I.K

Elsősorban konditeremben végezhető edzéstervet állítok össze. Ha van rá igény, megjegyzésként odaírom, hogy otthon milyen gyakorlatok végezhetőek kiegészítésként.

Ha fogyás a célod, akkor javasolnám, hogy először jelentkezz egyik étrend programomra, majd ha azt sikeresen végig csináltad és formásabb, feszesebb szeretnél lenni, akkor következhet az edzés. De csakis konditermi!

Az otthoni edzés megoldható kezdõ szinten, egy bizonyos pontig. Azonban a komolyabb fejlõdés érdekében, mindenképp szükséges edzõterembe járni, ugyanis itt megvannak a megfelelõ gépek, eszközök.

Szezonális akciókban szokott lenni, mindig figyeld az oldalaim, hogy nehogy lemaradj róla! 🙂

Az edzés programodhoz tartozik a táplálékkiegészítők tervezése is, ahol minden le lesz írva.

Semmi probléma, skypon vagy facetimeon megoldjuk 🙂

  • válaszd ki az edzésterv programod
  • kattints a Megrendelem gombra
  • töltsd ki pontosan a Megrendelő lapot
  • előre utalással dolgozom, a megadott számlaszámra utald el az összeget
  • utalásnál: írd be a közleménybe a neved!
  • amint megtörtént az utalásod, felveszem veled a kapcsolatot és elküldöm a kérdőívet